Mobility Coaching

Werde LEBENDIG – Dein Mobility Coaching

Mobility Training ist ein Weg, der dich deine volle Lebendigkeit und Lebensfreude zurück zu entdecken lassen wird.
Sie kann dabei helfen Verspannungen zu lösen, Sportler auf das nächste Level zu katapultieren und Schmerzen und Verletzungen vor zu beugen.

Wir finden und lösen deine Spannungspaare, die wie große Bremsen in deinem Körper liegen und dir nicht nur Leistung kosten, sondern auch der Grund für Verspannungen und ein unwohles Körpergefühl sein können.
Wir trainieren und richten deine Säulen der Bewegung aus. Diese 4 zentralen Säulen helfen dir Verspannungen und Schmerzen im Körper gar nicht erst auftreten zu lassen, da du dich mit ihnen fortan besser bewegst. Ein gesundes Fundament, das dir bis du 100 Jahre bist Dienste leistet und dir alles ermöglicht, was du mit dir und deinem Körper vor hast.
Wir richten dich in der neutralen- und Performance Galtung aus und geben dir die Werjzeuge an die Hand, mit denen du dich selbstständig von Kopf bis Fuß täglich wieder ausrichten und deine Mobilität und Bewegungsfreiheit erhalten und steigern kannst.

Okay, Ich will es! Aber was ist Mobility Coaching exakt?

Vollständige initiale Analyse

  • Umfassende Körper- und Bewegungsanalyse. Feststellung von Blockaden, Verkürzungen und Disbalancen.
  • Komplette Auseinandersetzung mit deinen Zielen deiner Gesundheitsgeschichten und physischen Leistung
  • Berücksichtigung deines Lebensstil und Leistungsstandes, sodass die Ziele und das Programm persönlich an dich angepasst sind.

Maßgeschneidertes Mobility-Training Programm

  • Optimale Auswahl der effektivsten Übungen, abgestimmt auf deinen Körper und deine Situation
  • Anleitung zur besten Ausführung, Häufigkeit und Zweck der Übung

Genaue Erklärung: Wann Mobilisieren, mit welchen Mitteln

  • Nicht jede Übung macht in jeder Ausführung vor- oder nach dem Training Sinn.
  • Genaue Abwägung anhand von Wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Maximierung der Leistung vor- und Nach dem Training.
  • Genaue Kosten/Nutzen Abwägung, welche Hilfsmittel sich für dich wirklich lohnen.

Motivation & Verantwortung

  • Sende mir Videos für Analyse deiner Form und Ausführung
  • Genaue Erfassung deiner Fortschritte 

100% Voller Zugang zu Mir

  • Muskel gezerrt oder Gelenk verdreht? Ich kümmere mich um Dich!
  • Im Prozess wirst Du dich im niemals “alleine” oder “hilflos” fühlen

Mein Coaching findet in Berlin im Studio statt. Unabhängig von Ort oder zeit habe ich für dich auch Online einen Mobility Kurs zusammengestellt, der dir ermöglicht deine Beweglichkeit auf ein völlig neues Level zu heben, deine versteckten Blockaden zu erkennen und so sofort gezielt mit deinem Mobility Training durchstarten zu können. Er heißt MobilityRoutine und du kannst ihn dir hier sofort holen: Klicke diesen Link um zur MobilityRoutine zu gelangen.

 

Coaching Anfragen:

Name (Pflichtfeld)

E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Liste 1-2 Kurzfristige Ziele auf (4 Wochen) (Pflichtfeld)

Liste 1-2 Langfristige Ziele auf (6-12 Monate) (Pflichtfeld)

Machst Du aktuell sport? (Pflichtfeld)

Wie hast Du Vom "Mobility Coaching" erfahren?

Was sollte ich sonst über Dich wissen??

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