Hast du dass Gefühl, dass dein Körper noch viel mehr Potential für dich bereit hält, doch unsichtbare Bremsen dich von deinem Potential abhalten?

Möchtest du mehr über Körperausrichtung lernen?

• Sabotieren dich subtile Bewegungsfehler, die teils sogar zu Schmerzen und Verspannungen führen?
  ​
• Möchtest du körperliche Imbalancen, die dir das Training oder deine gewöhnlichen Bewegungen erschweren, aufspüren und in Balance, Körperkontrolle, Kraft sowie Vertrauen umwandeln?
  ​
• Möchtest du überreizte und dauernd wiederkehrend Verspannte Muskeln langfristig entspannen und die Bremsen Lösen, die dich in deiner sportlichen Leistungsfähigkeit einschränken?

2 Tage, die dein Leben verändern werden

Stecken wir in körperlichen Imbalancen und Kompromisshaltungen fest, nutzen wir die große, oberflächliche Muskulatur, um unsere Haltung aufrecht zu halten.
Das erzeugt langfristig Verspannungen und evtl. sogar Schmerz und wir berauben uns unserer Bewegungsfreiheit.
Doch Wohin geht diese Energie, welche die Muskeln den ganzen Tag verspannt und aktiv hält? Sie saugt deine täglichen Energiereserven leer, macht müde und wird bestimmt nicht in die Vorwärtsbeweung deines Laufes oder Aufwärtsbewegung in deiner Kniebeuge umgewandelt.

Auf 1000 Leute, die an den Blättern des Übel zupfen, kommt einer, der es bei den Wurzeln packt - Henry David Thoreau

Align & Expand konzentriert sich auf deine tiefe Struktur und Körperausrichtung, als Taktgeber für alle davon ausgehenden Teile und Funktionen des Körpers. 
Eine Pyramide kann nur so hoch sein kann wie ihr Fundament breit ist. Alle Bewegungen gehen vom Rumpf aus, und können nur so gut sein, wie deine Struktur und und Haltung ausgerichtet, stark und kontrolliert ist. 

Es mag sein, dass du dich bisher auf das „Problem“ (Schulterschmerzen, Rückenbeschwerden, Knieprobleme ect.) direkt fokussiert hast. Niemand hat uns beigebracht, dass der Körper ein System ist in dem alle Teile zusammen spielen und aufeinander Einfluss nehmen. 
Genau das fokussieren wir in Align & Expand.