Werde Richtig beweglich, frei und Leistungsfähig wie nie zuvor. 

Entdecke das Faszien & Mobility System die MobilityRoutine von Tamay Jentjens 

✓ Erreiche die Beweglichkeit, die du dir immer gewünscht hast
✓ Gehe deine Schmerzen und Verspannungen richtig an!
✓ Stelle die Weichen für eine erfolgreiche und verletzungsfreie Sportlerlaufbahn
✓ Dein Weg zu mehr Freude an Bewegung - Mit 20 Minuten am Tag

✓ Egal ob unsportlich, unbeweglicher Anfänger oder Profi-Athlet


BONUS: DEIN KOMPLETTER FASZIEN EQUIPMENT-GUIDE
Genaue Anleitung, welches Mobility Equipment sich lohnt und welches Geldverschwendung ist.

Jeder von uns hat einen unglaublich leistungsfähigen Körper.
Aber fast niemand weiß richtig damit umzugehen…

Eine der wichtigsten Lektionen, die ich in den letzten Jahren als Mobility Coach gelernt habe ist, dass jeder etwas ändern kann. Jeder hat es in der Hand beweglicher zu werden, seine Leistung zu optimieren und sich von Schmerzen zu befreien. Niemand muss dafür besonders athletisch oder sportlich sein. Jeder ist mit einfachen Mittel dazu in der Lage!

In Wahrheit sind es subtile Bewegungsfehler, unscheinbare Beweglichkeitsdefizite und schlichtweg falsche Informationen über die Funktionen Deines Körpers, mit denen du dich ohne es zu merken täglich sabotierst.

​Oft können wir es gar nicht richtig machen!
Geringe Beweglichkeit ist im Leben einprogrammiert ob zu Hause oder im Büro. Aus diesem Grund sind Verspannungen und Schmerzen oftmals vorprogrammiert. Und wenn wir uns dann bewegen ohne diese Verspannungen & Schmerzen aufzulösen, dann trainieren wir uns subtile Bewegungsfehler ein. Die uns bei alltäglichen und sportlichen Bewegungen sabotieren und uns in unserer Sport- und Lebensqualität einschränken. Die Gute Nachricht ist, dieser Mobility Kurs behandelt genau diese Defizite und hilft dir langfristig mehr Beweglichkeit in deinem Leben zu erreichen. 
Tamay für Wen ist dieser Kurs jetzt genau gemacht? 

  • Für jeden der seine Leistung optimieren möchte
  • Jeder der Verspannungen und Blockaden vorbeugen & lösen möchte
  • Jeder der sein ganzes sportliches Potenzial entfalten möchte
  • Der mehr Beweglichkeit in seinem Alltag und beim Sport erhalten möchte
  • Jeder der mehr Bewegungsfreiheit in seinem Leben möchte

3 Gründe für mehr Mobility im Leben


Schmerz & Verspannungen



Finde gestresste und verspannte Muskulatur und nutze Übungen aus der Mobility Routine um gezielt deinen Körper zu entspannten und finde Übungen die dich dabei unterstützen deine Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen.

 


Körperhaltung

Eine gute Haltung sieht nicht nur ansprechend aus, sie organisiert auch deine Muskeln und Gelenke. Darüber hinaus aktivierst du automatisch abgeschwächte und vernachlässigte Muskeln & Muskelgruppen, die zu einer gesunden Körperhaltung beitragen. Der Onlinekurs zeigt dir, wie du deine individuelle und ideale Körperhaltung findest um die nachhaltig beweglicher zu machen und zukünftige Defizite Vorzubeugen.

Leistung- & Muskuläre Imbalance

Deine Bewegungen sollten im Alltag so effizient wie möglich ablaufen um gleichzeitig Muskuläre Imbalancen nachhaltig auszugleichen. Ich zeig dir in diesem Kurs wie du beweglicher wirst und wie sich deine Leistung dadurch langfristig steigern lässt.  Zusätzlich zeige ich dir, wie ein aufkommendes oder anhaltendes Leistungsplateau überwunden werden kann, damit du deine Ziele erreichen kannst.

Sabotiere subtile Bewegungsfehler, befreie dich von unnötigen Schmerzen und steigere deine Leistungsfähigkeit." 

"Ich merke wie ich nach Fussballspielen nicht mehr diese Ermüdung im uneren Rücken habe, ausserdem glaube ich zu merken dass ich einen festeren Stand und besseren Cuts habe... Zum Schluss wollt ich mich nochmal bedanken dein Coaching war super, vorallem nachdem ich die Übungen zwei dreimal gemacht habe und dann richtig gemerkt habe, was ich da jetzt eigentlich Ansteuere. Vielen Vielen Dank"

Frank

"Kleines Fazit und eine Message, die auf jeden Fall in die Welt raus muss: Mache jetzt seit einiger Zeit Mobility Coaching bei Tamay Jentjens. Für die, die von Mobility Training noch nichts gehört haben: Es ist eine Methode, seine eigene Leistungsfähigkeit zu erhöhen, schneller rennen, mehr Kraft bekommen, mehr Stabilität, Verletzungen auskurieren, eine sexy Haltung zu bekommen usw. :). Am Anfang war ich mir nicht so sicher, was ich vom dem Kram halten soll, aber mittlerweile muss ich sagen: Das ist der übelste Shit!!! Ich mache seit wenigen Wochen jeden Tag ein paar Übungen und die Resultate sind enorm.. ich kann mittlerweile viele Übungen wieder viel besser ausführen, keine Knieprobleme mehr beim Laufen, das ganze System läuft irgendwie rund (wieder so als man damals Teenie war :D) Was noch: Viel mehr Stabilität bei Fitness-Übungen, bessere Körperhaltung allgemein und es wird jeden Tag besser.

"

Mirko
Das MOBILITY ROUTINE PROGRAMM

Das deutschlandweit erste, vollständige Mobility Programm,
mit dem du in nur 4 Wochen Schmerzen vorbeugen, deine Leistung spürbar steigerst und die Weichen für eine gesündere, erfolgreichere und verletzungsfreie Sportlerlaufbahn stellst

"Es geht darum, beweglicher zu werden und Bewegungsfehler zu lösen und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig auf ein völlig neues Level zu heben"

DAS ERWARTET DICH!

Die 6 Module des MOBILITY ROUTINE Programms

1.
Bewegungs- und Haltungsanalyse 

Vorbei die Zeiten, in denen du nicht genau wusstest, wo du unbeweglich bist.
Ich gebe dir meinen Beweglichkeitstest in 7 Schritten, den ich mit Physiotherapeuten und Osteopathen entworfen habe, und bei jedem Kunden nutze.

Der Test ist die Basis für die Auswahl der Übungen, die genau auf dich passen.

So funktioniert es:
VIDEO
2.
Die Body Map Vorlage

Die komplette Haltungs und Bewegungsvorlage für gerade Körperhaltung und optimale Gelenkausrichtung. In 6 einfach verständlichen Punkten.

3.
Das 28 Tage Mobility Routine System

Der 4 Wochen Schritt für Schritt Durchlauf durch über 80 der wichtigsten Übungen. Übersichtlicher Mitgliederbereich mit über 60 Videos - Reihenfolge für dich optimiert, damit du schnellstmöglich Fortschritte machst.
Jedes wichtige Detail der Ausführung genau beschrieben. Alles ist vorbereitet. Du musst nur noch machen.

4.
Deine individuelle Mobility Routine

Deine, genau auf dich individuell abgestimmte Mobility Routine für jeden Tag. Von Kopf bis Fuß. Genau deine wichtigen Stellen treffen und nicht "irgend einer" Routine folgen, die gar nicht für dich geeignet ist.

5.
Datenbank aller Übungen und Abbildungen

Kompletter Übungskatalog mit Bildern, als PDF zum Nachschlagen, neben den Erklärungen in den Videos.
Das Hilfsmittel Mit Allen Übungen, Beschreibungen, Abbildungen. + Trainingspläne (+Workout Pläne)

6.
Vorbereitunskurs, Technik Tutorials, Hintergrund, Alltag, Sitzen

Grundwissen genau erklärt, für höchst effektive Mobilisierung.
Wie lange, wie oft, welche Übungen vor dem Training / danch, wann wird es permanent, welche Arten von Übungen sind wann geeignet

Wie mit Sitzen & Alltag umgehen, wie mit Stress, (+ Technik Tutorials zu JEDER Grundübung, Laufen, Werfen, Schlagen...)

HOLE DIR JETZT DAS VOLLSTÄNDIGE MOBILITY SYSTEM.
LERNE IN 4 WOCHEN ALLES, UM SCHMERZEN VORZUBEUGEN, DEINE LEISTUNG ZU STEIGERN UND DICH VOLL BEWEGLICH ZU MACHEN. TRETE BEREITS ÜBER 1000 BEWEGLICHEN ABSOLVENTEN BEI!

Zu deiner Sicherheit läuft der Bezahlvoqrgang über Digistore24 ab.

PLUS: Exklusive Teilnehmer-Gruppe

Du hast alle Werkzeuge, die du brauchst... und eine Community, die dir hilft, sie auch umzusetzen

Hand aufs Herz - wie viele nützliche Tipps hast du schon in Büchern, Blogartikeln und Youtube-Videos gehört...und wie viele davon hast du wirklich umgesetzt?

Ich selbst bin auch schuldig...ohne Accountability-Partner und Leute, die mir im Zweifelsfall in den Hintern Allerwertesten treten, fällt es mir auch schwer, dauerhaft am Ball zu bleiben.

Für den Fall, dass du auch nur ein BISSCHEN so tickst wie ich, habe ich für das MOBILITY ROUTINE Programm eine exklusive Facebook-Gruppe erstellt, in der wir uns gegenseitig inspirieren, korrigieren und im Zweifelsfall Rede und Antwort stehen.

PLUS: Täglicher Motivationsboost von mir persönlich

Der Schweinehund hat keine Chance!

Ich weiß, wie schwer es gerade am Anfang sein kann, die Sache wirklich durchzuziehen.

Deswegen bekommst du von mir jeden Tag einen knackigen Motivationsboost per Video, in dem ich dich an deine Ziele erinnere und dir freundschaftlich Feuer unterm Hintern mache.

In den Videos zeige ich dir auch haargenau, welche Übung dich wie und wo weiterbringt. 
Glaub mir - der Schweinehund hat keine Chance.

das sagen übrigens meine Teilnehmer...