Fußgelenk mobilisieren – Release dich Challenge Tag 6
By Tamay Jentjens | Blog
Heute wollen wir die Mobilisation des Fußgelenks angehen. Der Fuß an sich ist kein zusammenhängendes Gelenk, er besteht viel mehr aus
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Heute wollen wir die Mobilisation des Fußgelenks angehen. Der Fuß an sich ist kein zusammenhängendes Gelenk, er besteht viel mehr aus
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Heute möchte ich den Übergang von Glute und Hamstrings mit euch bearbeiten. Doch zunächst einmal werde ich kurz auf die Frage eingehen,
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Ich möchte dir heute zeigen, wie du die seitliche Bauchmuskulatur mobilisieren kannst. Die Bauchmuskulatur bildet die Verbindung von Oberkörper
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Wir wollen uns heute der Mobilisation der Trapezmuskulatur widmen. Hier noch kurz ein paar Tipps zum Vorgehen: - Solltest du nach den bisherigen
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Heute möchte ich auf die Mobilisation des Brustmuskels eingehen. Du möchtest dir Tag 2 der Challenge lieber ansehen? Hier findest
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Heute ist Tag eins der Release dich Challenge. Die Challenge möchte ich mit dem Serratus beginnen, da viele Probleme mit der Schulterposition
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Der moderne Mensch sitzt zu viel. Durchschnittlich verbringen Berufstätige in Deutschland, je nachdem welche Studie man nimmt, zwischen 8-12 Stunden
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1.Unbewusste Bewegung der Schulter Der größte Teil der Athleten weiß nicht wie sich eine Schulter bewegt. Die Schulter bewegt sich z.B. in
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Die Zahl der Leute die mir schreiben, dass ihnen der Arzt wegen Schmerzen, die aufgrund einer Gelenkfehlstellung entstehen, eine Operation als
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Wir verbringen viele Stunden am Tag im Sitzen. Doch durch langes Sitzen werden die Muskeln nicht nur adaptiv steif, sie werden auch sehr schläfrig